Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì
Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì
Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Từ 39,000
Từ 39,000
Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì
Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Khóa học giúp phụ huynh hiểu được những thay đổi về cơ thể, tâm lý của trẻ vị thành niên, nắm vững nguyên tắc trong giáo dục giới tính cho trẻ. Biết cách trở thành “bạn” của con chứ không phải là “thầy”. Biết cách “Lớn lên cùng với con”. Cách đồng hành với con khi yêu sớm, hay có những vấn đề tâm sinh lý khác.để có được các phương pháp giáo dục giới tính và tâm lý phù hợp nhất cho con.
Từ 39,000
Dạy con sống văn minh và nhân ái
Từ 39,000
Dạy con sống văn minh và nhân ái
ThS Nguyễn Tuấn Hải, Founder & CEO- Eton Grammar School
Khóa học hướng dẫn các bậc phụ huynh có được những định hướng phù hợp trong cách giáo dục đạo đức cho con, dạy con biết cách sống hòa đồng, nhân ái với cồng động và trở thành con người văn minh để trẻ có được cuộc sống hạnh phúc và nhận được sự tôn trọng từ mọi người xung quanh.
Từ 39,000
