Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh
Từ 39,000
Từ 39,000
Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh
Hiểu được trầm cảm sau sinh là gì? Xác định mình có nguy cơ mắc trầm sau sinh nhiều hay không? Nâng cao nhận thức về các tác hại của trầm cảm sau sinh. Nắm được những cách xử lý, dự phòng và điều trị trầm cảm sau sinh
Từ 39,000
Dạy con theo phương pháp người Do Thái
Dạy con theo phương pháp người Do Thái
Phạm Hoàng Yến, Giám đốc Công ty Cổ phần Sunshine Village
Từ 0
Từ 0
Dạy con theo phương pháp người Do Thái
Phạm Hoàng Yến, Giám đốc Công ty Cổ phần Sunshine Village
Khóa học sẽ cung cấp những hiểu biết cần thiết nhất về cách dạy con của người Do Thái, giúp cha mẹ Việt nắm rõ và hiểu được những đặc điểm nổi bật của phương pháp này và cách giáo dục trẻ sử dụng tiền bạc của người Do Thái, qua đó chọn được phương pháp giáo dục phù hợp cho con mình.
Từ 0
Phát triển thể chất, tâm lý, trí tuệ và nhân cách cho trẻ
Phát triển thể chất, tâm lý, trí tuệ và nhân cách cho trẻ
Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
Từ 39,000
Từ 39,000
Phát triển thể chất, tâm lý, trí tuệ và nhân cách cho trẻ
Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
Khóa học giúp bậc cha mẹ biết được các thách thức trong việc giáo dục và phương pháp giúp con được khỏe mạnh, thông minh, tử tế và an toàn, cả về thể chất và tâm lý.
Từ 39,000
