Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Nguyễn Thị Minh Thu

Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Chọn thời hạn học
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000

Giới thiệu khóa học

Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
  • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
  • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
  • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
  • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
  • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
  • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
  • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
  • Bài 10: Thon gọn đôi chân
  • Bài 11: Thon gọn đôi tay
  • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
  • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
  • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
  • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Minh Thu
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

Đánh giá của học viên (1 lượt)

Đánh giá (1)
  • Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018

    Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.

3.0 / 5.0
1 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 0%
  • 3 sao 100%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Combo
(2)

Dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh

Dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh

Gồm 3 khoá học

Từ 117,000
Từ 117,000

Dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh

Gồm 3 khoá học
  • 1. Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu
    ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia
  • 2. Nuôi con bằng sữa mẹ
    ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia
  • 3. Ăn dặm cho trẻ 6 - 12 tháng
    ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia
Từ 117,000
Combo
(2)

Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái

Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái

Gồm 5 khoá học

Từ 195,000
Từ 195,000

Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái

Gồm 5 khoá học
  • 1. Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
    Nguyễn Thị Minh Thu, Huấn luyện viên yoga và trị liệu
  • 2. Thai giáo cho mẹ bầu
    ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK
  • 3. Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu
    ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia
  • 4. Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
    Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh
  • 5. Massage tăng đề kháng, con khỏe mẹ vui
    Lê Anh Quốc, Bác Sĩ Y Học Cổ Truyền
Từ 195,000
Combo
(0)

Học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong

Từ 399,000 917,000

Học siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong

Gồm 3 khoá học
  • 1. Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia
    Nguyễn Phùng Phong, Kỉ lục gia siêu trí nhớ thế giới
  • 2. Ghi chép thông minh, thuộc bài tại lớp
    Trung tâm huấn luyện kỹ năng, Công ty cổ phần đào tạo Tâm Trí Lực
  • 3. 3 Mật mã vàng để học giỏi
    Trung tâm huấn luyện kỹ năng, Công ty cổ phần đào tạo Tâm Trí Lực
Từ 399,000 917,000