Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Nguyễn Thị Minh Thu

Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Chọn thời hạn học
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000

Giới thiệu khóa học

Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
  • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
  • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
  • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
  • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
  • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
  • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
  • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
  • Bài 10: Thon gọn đôi chân
  • Bài 11: Thon gọn đôi tay
  • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
  • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
  • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
  • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Minh Thu
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

Đánh giá của học viên (1 lượt)

Đánh giá (1)
  • Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018

    Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.

3.0 / 5.0
1 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 0%
  • 3 sao 100%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(1)

Phát triển trí thông minh đa dạng cho trẻ

Phát triển trí thông minh đa dạng cho trẻ

Hoàng Mỹ Anh, Giám đốc Trung tâm FasTracKids- Bé Thông Minh

Từ 39,000
Từ 39,000

Phát triển trí thông minh đa dạng cho trẻ

Hoàng Mỹ Anh, Giám đốc Trung tâm FasTracKids- Bé Thông Minh

Khóa học giúp các bậc phụ huynh cách thức phát hiện và đánh thức các loại hình trí thông minh ở trẻ, qua đó giúp trẻ phát triển những khả năng tiềm ẩn của mình và đồng hành cùng trẻ vượt qua những chướng ngại vật trong cuộc sống.

Từ 39,000
Khóa học lẻ
(3)

Phát triển năng lực tư duy cho trẻ 0-6 tuổi

Phát triển năng lực tư duy cho trẻ 0-6 tuổi

Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime

Từ 39,000
Từ 39,000

Phát triển năng lực tư duy cho trẻ 0-6 tuổi

Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
Khóa học nhằm giải quyết 3 vấn đề chính: Tư duy là gì, vì sao cần định hướng phát triển năng lực tư duy cho trẻ? Phương pháp nào để phát triển năng lực tư duy cho trẻ qua các lứa tuổi từ 0-6. Những thông điệp giáo dục mà các chuyên gia muốn lưu ý với quý vị phụ huynh trong việc phát triển năng lực tư duy cho con em mình.
Từ 39,000
Combo
(2)

Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái

Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái

Gồm 5 khoá học

Từ 195,000
Từ 195,000

Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái

Gồm 5 khoá học
  • 1. Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
    Nguyễn Thị Minh Thu, Huấn luyện viên yoga và trị liệu
  • 2. Thai giáo cho mẹ bầu
    ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK
  • 3. Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu
    ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia
  • 4. Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
    Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh
  • 5. Massage tăng đề kháng, con khỏe mẹ vui
    Lê Anh Quốc, Bác Sĩ Y Học Cổ Truyền
Từ 195,000