Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
21 chiến lược xây dựng nhân cách cho con trẻ
21 chiến lược xây dựng nhân cách cho con trẻ
Trần Quốc Phúc, Chủ tịch Richser Academy - Học viện Giàu có và Nhân ái
Từ 400,000
Từ 400,000
21 chiến lược xây dựng nhân cách cho con trẻ
Trần Quốc Phúc, Chủ tịch Richser Academy - Học viện Giàu có và Nhân ái
Cho đến bây giờ, vẫn còn những cha mẹ nuôi dạy con theo cách vô cùng bản năng. Thường thì họ sẽ dựa trên những cách giáo dục mà họ biết, đặc biệt là cách giáo dục mà chính bản thân họ đã trải qua trong thời niên thiếu của mình.
Và rồi, những sự mù mờ tri thức trong việc dạy con của cha mẹ đã tạo nên những đứa trẻ như thế nào? Bạn có thấy những biểu hiện sau ở các con:
> Con cứng đầu không nghe lời, mặc dù bạn đã dùng các biện pháp từ nhẹ đến nặng.
> Bé chưa tự giác học tập, kém tập trung, suy nghĩ chậm.
> Hay chơi game hoặc suốt ngày xem tivi.
> Kém tự tin, ngại tiếp xúc bạn bè cùng trang lứa, không thích chơi tập thể.
> Và rất nhiều vấn đề khác nữa khiến bạn nhức nhối...
Liên tục nghiên cứu, học tập và cập nhật những kiến thức tiên tiến nhất về giáo dục và phát triển nhân cách, tài năng con trẻ, hơn 10 năm qua, tôi đã giúp cho hơn 20.000 phụ huynh có được cách dạy con hiệu quả nhất, đơn giản nhất
Hạnh phúc gia đình, việc nuôi dạy con lẫn sự nghiệp đều trở nên viên mãn!
Từ 400,000
Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh
Từ 39,000
Từ 39,000
Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh
Hiểu được trầm cảm sau sinh là gì? Xác định mình có nguy cơ mắc trầm sau sinh nhiều hay không? Nâng cao nhận thức về các tác hại của trầm cảm sau sinh. Nắm được những cách xử lý, dự phòng và điều trị trầm cảm sau sinh
Từ 39,000
Dạy bé vẽ đẹp và sáng tạo trong 02 giờ
Từ 39,000
Dạy bé vẽ đẹp và sáng tạo trong 02 giờ
Vũ Hải Xuân, Họa sỹ
Vừa học vừa chơi phát huy sức sáng tạo. Tăng khả năng tập trung và phát triển khả năng sử dụng màu sắc. Nâng cao khả năng quan sát và khả năng thẩm mỹ tiềm năng trong bé Giúp gắn kết giữa cha mẹ và con cái
Từ 39,000
