Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Yoga giảm cân sau sinh
Luna Thái, Yoga Trainer
Sau khi sinh trọng lượng cơ thể của phụ nữ thường tăng lên rất nhanh, mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là vùng bụng và phụ nữ sau sinh sức khỏe chưa hồi phục, không thể giảm cân bằng những bài tập vận động mạnh, do đó tập Yoga giảm cân sau sinh là lựa chọn tối ưu nhất.
Việc tập luyện yoga giúp bạn giảm béo bụng một cách hiệu quả và giúp bạn giảm cân dần dần mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Tập Yoga giúp tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt, khiến tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn. Làm săn chắc các cơ bắp. Bệnh đau lưng sẽ được giảm bớt hoặc khỏi hẳn bệnh đau lưng nhờ tập yoga
Bên cạnh đó, Yoga không đơn giản chỉ là những bài tập luyện mà nó còn là một liệu pháp tâm lý cực kỳ hiệu quả. Yoga giúp tĩnh tâm, thư thái tâm hồn, giải tỏa stress, cho đầu óc nghỉ ngơi toàn diện. Vì vậy, thông qua yoga, người mẹ sẽ không phải lo âu sẽ gặp những dấu hiệu của trầm cảm sau sinh
Từ 39,000
Giáo dục sớm - Những điều cha mẹ cần biết
Giáo dục sớm - Những điều cha mẹ cần biết
ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK
Từ 39,000
Từ 39,000
Giáo dục sớm - Những điều cha mẹ cần biết
ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK
Đến với khóa học Giáo dục sớm, bạn sẽ nắm vững:
- Cơ sở khoa học của giáo dục sớm:
Hiểu rõ hơn về giáo dục sớm
Tiềm năng to lớn của não bộ trẻ
Các cơ hội để có thể kích hoạt các tiềm năng to lớn đó
- Các nguyên tắc để việc giáo dục sớm thành công:
Cách để giúp cho con mình trở thành em bé vui vẻ, hạnh phúc, thông minh và thành công hơn trong cuộc sống sau này
Giải đáp các thắc mắc thường gặp của phụ huynh trong quá trình nuôi dạy con
Từ 39,000
Làm sao trở thành Siêu trí tuệ Việt Nam
Làm sao trở thành Siêu trí tuệ Việt Nam
Nguyễn Phùng Phong, Kỉ lục gia siêu trí nhớ thế giới
Từ 199,000
499,000
Từ 199,000
499,000
Làm sao trở thành Siêu trí tuệ Việt Nam
Nguyễn Phùng Phong, Kỉ lục gia siêu trí nhớ thế giới
> Bản đồ sân bay
> Ma trận sử học
> Truy tìm vân tay
> Sàn diễn trí nhớ
Bạn có muốn trở thành một thành viên của Biệt đội Siêu trí tuệ Việt Nam?
Tất cả chỉ là phương pháp và sự luyện tập đúng cách!
Đây là cơ hội đặc biệt mà không phải ai cũng may mắn biết được, hãy bắt đầu hành trình khám phá trí tuệ bản thân và chinh phục những giới hạn chưa bao giờ nghĩ tới cùng TS. Nguyễn Phùng Phong - Kỷ lục gia Siêu trí nhớ Thế giới, Chủ tịch Tổ chức Trí nhớ Việt Nam!
Với hơn 12 kinh nghiệm đào tạo kỹ năng, tư duy và phát triển tiềm năng con người, khai phá sức mạnh não bộ cùng những cống hiến to lớn trên bản đồ trí tuệ thế giới, Thầy Nguyễn Phùng Phong sẽ từng bước giúp bạn khai phá sức mạnh não bộ, nắm bắt những phương pháp học tập, ghi nhớ siêu đẳng và giải mã "siêu năng lực" của biệt đội Siêu trí tuệ Việt Nam, từ đó trở thành một thủ lĩnh học đường thực thụ!
Từ 199,000
499,000
