Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim
Từ 39,000
Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim
Trần Thu Hà, Giảng viên
Giúp phụ huynh biết được tầm quan trọng của việc tự giác học. Những phương pháp giúp con tạo được khả năng tự học và giải quyết vấn đề hiệu quả. Tránh những sai lầm ba mẹ thường mắc phải khi cho con tự học. Cách thức tạo môi trường chủ động để các con tự giác học và cách thức khiến trẻ yêu thích hào hứng và tự nguyện học thay vì chống đối
Từ 39,000
Học kiểu Mỹ tại nhà
Học kiểu Mỹ tại nhà
Đinh Thu Hồng, Sáng lập và quản trị trang Facebook Học kiểu Mỹ tại nhà
Từ 299,000
799,000
Từ 299,000
799,000
Học kiểu Mỹ tại nhà
Đinh Thu Hồng, Sáng lập và quản trị trang Facebook Học kiểu Mỹ tại nhà
Đối tượng chính của khóa học này là: Phụ huynh, giáo viên muốn thực hành những phương pháp dạy và học chuẩn Hoa Kỳ. Đối tượng phù hợp nhất là phụ huynh, giáo viên cho học sinh lứa tuổi tiểu học (lớp 1- lớp 5).
Cái cần nhất từ phụ huynh là sự hỗ trợ dài hơi về tình cảm, tấm lòng, tinh thần; chứ không phải sự đe nẹt về số giờ ngồi vào bàn học, về kỳ vọng thi đỗ chỗ này chỗ kia, về định mức số trang sách phải hoàn thành. Đừng chạy theo phong trào lớp này thầy kia. Hãy dành thời gian cho con vì cha mẹ chính là những giáo viên tuyệt vời nhất. Hãy đọc sách cùng con nhiều, trò chuyện nhiều, hỏi chuyện nhiểu, bày tỏ tình cảm nhiều hơn với con.
Cứ để con chọn cuốn sách thích đọc, hỏi ý kiến con thời hạn sẽ hoàn thành, chiu khó trả lời những câu hỏi của con và khuyến khích con đặt câu hỏi. Các cha mẹ đừng luôn bắt con đi theo khuôn phép do mình tạo ra và phải có lúc cho con khám phá hay làm khác đi. Bằng cách đó, các con sẽ luôn tin vào yêu thương và sự hỗ trợ, ủng hộ của bố mẹ, và có thể làm được bất cứ điều gì, ngay cả biến giấc mơ tưởng chừng xa vời thành hiện thực.”
Từ 299,000
799,000
Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái
Từ 195,000
Bộ cẩm nang cho mẹ bầu thông thái
Gồm 5 khoá học
-
1. Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu, Huấn luyện viên yoga và trị liệu -
2. Thai giáo cho mẹ bầu
ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK -
3. Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu
ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia -
4. Trầm cảm sau sinh - Cẩm nang A-Z không thể bỏ qua
Phạm Diệp Thùy Dương, Tiến sĩ Bác sĩ - Giảng viên bộ môn Nhi Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh -
5. Massage tăng đề kháng, con khỏe mẹ vui
Lê Anh Quốc, Bác Sĩ Y Học Cổ Truyền
Từ 195,000
