Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Từ 39,000
Từ 39,000
Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Khóa học dạy con theo phương pháp Glenn Doman giúp bậc cha mẹ xây dựng chương trình học tiếng Anh cho trẻ một cách chi tiết, từ việc dạy trẻ từ đơn cho đến những câu đơn giản, qua đó giúp trẻ thông thạo các chủ đề tiếng Anh thông dụng.
Từ 39,000
Bí quyết massage cho mẹ bầu
Từ 250,000
500,000
Bí quyết massage cho mẹ bầu
BS. Lê Hải, Bác sĩ, BV Y học cổ truyền TW
Nắm rõ các bước chuẩn bị để àm massage cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả. Thành thạo các kỹ thuật và động tác cơ bản của massage bầu và tác dụng, chú ý của từng động tác. Biết cách làm giảm các vấn đề đau nhức của cơ thể và giải phóng các cảm xúc tiêu cực cho mẹ bầu. Giúp mẹ bầu giao tiếp với bé yêu và hỗ trợ cho quá trình phát triển của bé. Biết cách massage làm giảm các đau nhức thường gặp trong quá trình mang thai.
Từ 250,000
500,000
Kích thích phát triển não bộ và thể chất cho trẻ
Kích thích phát triển não bộ và thể chất cho trẻ
Nguyễn Văn Nhị, Phó tổng giám đốc công ty cổ phần đào tạo Familyfocus Việt Nam
Từ 39,000
Từ 39,000
Kích thích phát triển não bộ và thể chất cho trẻ
Nguyễn Văn Nhị, Phó tổng giám đốc công ty cổ phần đào tạo Familyfocus Việt Nam
Phương pháp kích thích não bộ của trẻ thông qua 5 giác quan: thính giác, thị giác, khứu giác, xúc giác, vị giác theo từng độ tuổi. Phương pháp tác động phù hợp lên bán cầu não trái và bán cầu não phải để kích thích trí thông minh của trẻ. Hỗ trẻ hấp thụ oxy để thông minh hơn . Cách chăm sóc bữa ăn và giấc ngủ của trẻ để trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất
Từ 39,000
