Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Định hướng giáo dục cho con
Định hướng giáo dục cho con
ThS. Giáo dục Ngô Thanh Giang, Giám đốc hệ thống BEEs’ Education
Từ 39,000
Từ 39,000
Định hướng giáo dục cho con
ThS. Giáo dục Ngô Thanh Giang, Giám đốc hệ thống BEEs’ Education
Khóa học hướng dẫn các bậc phụ huynh nắm được các kỹ năng trong việc định hướng giáo dục cho con, từ việc lên kế hoạch trong việc chọn trường, lựa chọn thời điểm đi học, chuẩn bị những việc cần thiết cho trẻ đến trường cho đến việc đồng hành cùng trẻ và giúp trẻ vượt qua khó khăn trong những ngày đầu đi học.
Từ 39,000
Phát triển ngôn ngữ cho con từ 0-3 tuổi
Từ 39,000
Phát triển ngôn ngữ cho con từ 0-3 tuổi
Phan Hồ Điệp, Giảng viên Đại hoc sư phạm Hà Nội
Khóa học giúp các bậc phụ huynh nắm được những đặc điểm tâm sinh lý của con trong ba năm đầu đời và cách thức phát triển khả năng ngôn ngữ của con qua những bài thơ, các câu chuyện cổ, các kênh giao tiếp khác nhau và các bài tập thực hành dạy kỹ năng sống.
Từ 39,000
Giáo dục sớm trẻ sơ sinh năm đầu đời
Giáo dục sớm trẻ sơ sinh năm đầu đời
ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK
Từ 39,000
Từ 39,000
Giáo dục sớm trẻ sơ sinh năm đầu đời
ThS Lưu Minh Hường, Viện Phó- Viện nghiên cứu giáo dục trẻ thông minh sớm VSK
Khóa học "Giáo dục sớm trẻ sơ sinh năm đầu đời" giúp các bậc phụ huynh hiểu biết về các mốc phát triển của trẻ sơ sinh năm đầu đời. Phát triển khung xương và giúp trẻ hoàn thiện khả năng vận động, phát triển 05 giác quan của trẻ. Giúp trẻ hoàn thiện khả năng ngôn ngữ và hiểu những từ, ý cơ bản trong trò chuyện. Giúp bé học chữ cái hiệu quả, nhớ lâu. Thúc đẩy nhận thức của trẻ với đồ vật, môi trường xung quanh và mối quan hệ của nguyên nhân - hệ quả. Bài tập thực hành dành cho cha mẹ. Giải đáp những thắc mắc về nuôi dạy trẻ, như có nên cho trẻ nằm sấp không, có nên cho trẻ tiếp xúc với tivi nhiều không, có nên đáp ứng yêu cầu khi trẻ quấy khóc không...
Từ 39,000
