Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Nguyễn Thị Minh Thu

Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Chọn thời hạn học
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000

Giới thiệu khóa học

Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
  • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
  • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
  • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
  • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
  • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
  • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
  • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
  • Bài 10: Thon gọn đôi chân
  • Bài 11: Thon gọn đôi tay
  • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
  • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
  • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
  • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Minh Thu
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

Đánh giá của học viên (1 lượt)

Đánh giá (1)
  • Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018

    Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.

3.0 / 5.0
1 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 0%
  • 3 sao 100%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Combo
(0)

Mobiphone - Combo Dạy con từ 12-18 tuổi

Từ 0

Mobiphone - Combo Dạy con từ 12-18 tuổi

Gồm 3 khoá học
  • 1. Hướng nghiệp - Các bước căn bản cho học sinh cấp ba
    Hồ Phụng Hoàng Phoenix, Career Manager - Trường Đại học Quốc tế RMIT
  • 2. Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì
    Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
  • 3. Hướng nghiệp cho con
    Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Từ 0
Khóa học lẻ
(3)

Cha mẹ học, con thành tài

Cha mẹ học, con thành tài

Trung tâm huấn luyện kỹ năng, Công ty cổ phần đào tạo Tâm Trí Lực

Từ 149,000 468,000
Từ 149,000 468,000

Cha mẹ học, con thành tài

Trung tâm huấn luyện kỹ năng, Công ty cổ phần đào tạo Tâm Trí Lực

Tìm hiểu các chức năng của bộ não để hiểu về năng lực của con. Nắm bắt được phương pháp để dạy con, giúp con phát triển năng lực bản thân. Biết cách giao tiếp để dạy con tốt hơn. Biết cách truyền cảm hứng cho con.

Từ 149,000 468,000
Combo
(0)

Mobiphone - Combo Dạy con từ 6-11 tuổi

Từ 0

Mobiphone - Combo Dạy con từ 6-11 tuổi

Gồm 4 khoá học
  • 1. Dạy trẻ làm việc nhà
    SUNNYCARE, Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE
  • 2. Cân bằng việc học và chơi cho con
    SUNNYCARE, Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE
  • 3. Làm sao để trẻ nghe lời
    Nguyễn Thu Loan, Chuyên gia đào tạo Phát triển bản thân và Nuôi dạy con
  • 4. Phòng Tránh Xâm Hại Tình Dục Trẻ Em
    Nguyễn Thị Thoa, Thạc sỹ - Phó Trưởng bộ môn Tâm lý, Kỹ năng Sống trường ĐH Lao động Xã hội 2
Từ 0