Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Yoga bầu - thai giáo
Luna Thái, Yoga Trainer
Hướng dẫn cách tập yoga và những lưu ý riêng khi tập dành cho thai phụ. Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường. Các bài tập nhẹ nhàng giúp điều hòa khí huyết. Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu giúp mẹ bầu giảm đau mỏi cơ thể trong thai kỳ. Các bài tập được thiết kế hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Giới thiệu về các phương pháp Thai giáo. Các hoạt động thai giáo và lưu ý trong từng giai đoạn giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.
Từ 39,000
Massage tăng đề kháng, con khỏe mẹ vui
Từ 149,000
699,000
Massage tăng đề kháng, con khỏe mẹ vui
Lê Anh Quốc, Bác Sĩ Y Học Cổ Truyền
Giúp bé tăng cân nhanh, tăng cường sức khỏe, có giấc ngủ sâu. Cải thiện hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, hệ hô hấp giúp các cơ phát triển. Giúp xương bé được phát triển và hoàn thiện. Giúp bé thư giãn các mạch máu và tăng lượng máu trong hệ thống tuần hoàn.
Từ 149,000
699,000
Các bệnh thường gặp ở trẻ
Các bệnh thường gặp ở trẻ
ThS BS Đinh Thạc, Phó Trưởng Phòng Chỉ Đạo Tuyến Bệnh viện Nhi đồng I
Từ 39,000
Từ 39,000
Các bệnh thường gặp ở trẻ
ThS BS Đinh Thạc, Phó Trưởng Phòng Chỉ Đạo Tuyến Bệnh viện Nhi đồng I
Khóa học giúp cha mẹ nắm được các nguyên nhân gây bệnh, cách nhận biết triệu chứng bệnh, cách phòng tránh và chữa trị các bệnh thường gặp ở trẻ em lúc giao mùa
Từ 39,000
