Đăng
nhập
Kích hoạt COD
Vào học
Bạn chưa chọn khoá học
Khoá học lẻ
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Nguyễn Thị Minh Thu
Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ
2.057 người đã mua
Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh
Giới thiệu khóa học
Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
Nội dung khoá học
- Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
- Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
- Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
- Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
- Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
- Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
- Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
- Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
- Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
- Bài 10: Thon gọn đôi chân
- Bài 11: Thon gọn đôi tay
- Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
- Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
- Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
- Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
- Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
Thông tin giảng viên
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền
Đánh giá của học viên (1 lượt)
Đánh giá (1)
-
Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018
Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.
3.0 / 5.0
1 đánh giá
- 5 sao 0%
- 4 sao 0%
- 3 sao 100%
- 2 sao 0%
- 1 sao 0%
Khoá học liên quan
Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Từ 39,000
Từ 39,000
Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Khóa học dạy con theo phương pháp Glenn Doman giúp bậc cha mẹ xây dựng chương trình học tiếng Anh cho trẻ một cách chi tiết, từ việc dạy trẻ từ đơn cho đến những câu đơn giản, qua đó giúp trẻ thông thạo các chủ đề tiếng Anh thông dụng.
Từ 39,000
Dạy con theo phương pháp người Do Thái
Dạy con theo phương pháp người Do Thái
Phạm Hoàng Yến, Giám đốc Công ty Cổ phần Sunshine Village
Từ 0
Từ 0
Dạy con theo phương pháp người Do Thái
Phạm Hoàng Yến, Giám đốc Công ty Cổ phần Sunshine Village
Khóa học sẽ cung cấp những hiểu biết cần thiết nhất về cách dạy con của người Do Thái, giúp cha mẹ Việt nắm rõ và hiểu được những đặc điểm nổi bật của phương pháp này và cách giáo dục trẻ sử dụng tiền bạc của người Do Thái, qua đó chọn được phương pháp giáo dục phù hợp cho con mình.
Từ 0
Dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh
Từ 117,000
Dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh
Gồm 3 khoá học
-
1. Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu
ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia -
2. Nuôi con bằng sữa mẹ
ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia -
3. Ăn dặm cho trẻ 6 - 12 tháng
ThS BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia
Từ 117,000
