Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Luna Thái

Yoga Trainer
Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Yoga bầu - thai giáo

Chọn thời hạn học
  • 500,000
  • 39,000
  • 199,000
  • 500,000
  • 39,000
  • 199,000

Giới thiệu khóa học

Hướng dẫn cách tập yoga và những lưu ý riêng khi tập dành cho thai phụ. Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường. Các bài tập nhẹ nhàng giúp điều hòa khí huyết. Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu giúp mẹ bầu giảm đau mỏi cơ thể trong thai kỳ. Các bài tập được thiết kế hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Giới thiệu về các phương pháp Thai giáo. Các hoạt động thai giáo và lưu ý trong từng giai đoạn giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Giới thiệu khóa học
  • Bài 2: Giới thiệu giảng viên
  • Bài 3: Hướng dẫn cách tập yoga
  • Bài 4: Những lưu ý khi tập yoga bầu
  • Bài 5: Thiền tĩnh tâm tập cho cả thai kỳ
  • Bài 6: Khởi động làm nóng các khớp cho cả thai kỳ
  • Bài 7: Hít thở đúng cách trong thai kỳ
  • Bài 8: Quý I - Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết
  • Bài 9: Quý I - Cân bằng nội tiết trong thai kỳ
  • Bài 10: Quý I - Giảm đau mỏi lưng
  • Bài 11: Quý II - Lưu thông máu khắp cơ thể
  • Bài 12: Quý II - Tăng sự tập trung và giảm stress
  • Bài 13: Quý II - Điều hòa hơi thở
  • Bài 14: Quý II - Kegel
  • Bài 15: Quý II - Giảm đau mỏi vai gáy
  • Bài 16: Quý II - Căng giãn cơ liên sườn
  • Bài 17: Quý II - Ngừa phù nề
  • Bài 18: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 19: Quý III - Giảm phù nề
  • Bài 20: Quý III - Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu
  • Bài 21: Quý III - Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh
  • Bài 22: Quý III - Hít thở giảm stress + Tăng sức đề kháng
  • Bài 23: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 24: Quý III - Giảm đau hông + Hít thở cơ hoành
  • Bài 25: Thư giãn hồi phục năng lượng sau mỗi buổi tập
  • Bài 26: Xoa bóp toàn thân
  • Bài 1: Thai giáo là gì? Các phương pháp thai giáo
  • Bài 2: Thai giáo quý I
  • Bài 3: Thai giáo quý II
  • Bài 4: Thai giáo quý III
  • Bài 5: Thai giáo phát triển 5 giác quan
  • Bài 6: Thai giáo thính giác
  • Bài 7: Thai giáo vị giác
  • Bài 8: Thai giáo xúc giác
  • Bài 9: Nhạc thai giáo (phần 1)
  • Bài 10: Nhạc thai giáo (phần 2)
  • Bài 11: Nhạc thai giáo (phần 3)
  • Bài 12: Nhạc thai giáo (phần 4)
  • Bài 13: Kể chuyện cho thai nhi
  • Bài 14: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng giữa
  • Bài 15: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng cuối
  • Bài 16: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
  • Bài 17: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
  • Bài 18: Kiêng kỵ trong thai kỳ
  • Bài 19: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
  • Bài 20: Phòng bệnh cho thai nhi
  • Bài 21: Quá trình chuyển dạ và sinh thường

Thông tin giảng viên

Luna Thái
Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh) là vận động viên đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt Huy chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ. Đồng thời là giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á và Quốc tế. Là người sáng lập ra hệ thống “Việt Nam Yoga Center” được tổ chức Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”, hiện có 11 cơ sở trên khắp các tỉnh miền Bắc vào Nam. Cô sở hữu bằng Alliance 200H Mỹ, bằng Asian Federation Yoga Teacher, bằng Vietnam Academy. Đã và đang giảng dạy cho hàng nghìn học viên, đào tạo giáo viên.

Đánh giá của học viên (2 lượt)

Đánh giá (2)
  • Nguyễn Yến Vy 6:00 5/04/2018

    Rất hữu ích cho bà mẹ đang mang thai.

  • Lê Thị Kim Liên 15:00 26/08/2018

    Rất thích cách dạy của cô.

4.0 / 5.0
2 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 100%
  • 3 sao 0%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(3)

Dạy trẻ học Toán theo phương pháp Glenn Doman

Dạy trẻ học Toán theo phương pháp Glenn Doman

Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng

Từ 39,000
Từ 39,000

Dạy trẻ học Toán theo phương pháp Glenn Doman

Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Khóa học dạy con theo phương pháp Glenn Doman hướng dẫn cha mẹ cách dạy trẻ nhận biết số lượng, làm các phép tính, hiểu được các mối quan hệ trong toán học, từ đó phát triển được trí lực của trẻ qua lăng kính toán học với phương pháp dạy toán hiệu quả của Glenn Doman.
Từ 39,000
Khóa học lẻ
(3)

Cha mẹ học, con thành tài

Cha mẹ học, con thành tài

Trung tâm huấn luyện kỹ năng, Công ty cổ phần đào tạo Tâm Trí Lực

Từ 149,000 468,000
Từ 149,000 468,000

Cha mẹ học, con thành tài

Trung tâm huấn luyện kỹ năng, Công ty cổ phần đào tạo Tâm Trí Lực

Tìm hiểu các chức năng của bộ não để hiểu về năng lực của con. Nắm bắt được phương pháp để dạy con, giúp con phát triển năng lực bản thân. Biết cách giao tiếp để dạy con tốt hơn. Biết cách truyền cảm hứng cho con.

Từ 149,000 468,000
Khóa học lẻ
(3)

Hướng nghiệp - Các bước căn bản cho học sinh cấp ba

Hướng nghiệp - Các bước căn bản cho học sinh cấp ba

Hồ Phụng Hoàng Phoenix, Career Manager - Trường Đại học Quốc tế RMIT

Từ 39,000
Từ 39,000

Hướng nghiệp - Các bước căn bản cho học sinh cấp ba

Hồ Phụng Hoàng Phoenix, Career Manager - Trường Đại học Quốc tế RMIT
Sau khóa học, bạn sẽ học được cách xác định được mục tiêu nghề nghiệp trong tương lai và thực trạng của mục tiêu đó. Nhóm kỹ năng nào đang được chuộng trong thị trường tuyển dụng. Ý nghĩa của việc tham gia các hoạt động bên ngoài bên cạnh việc đến giảng đường. Hiểu được “Đại học không phải là con đường duy nhất để dẫn chạm đến thành công”. Xác định được bạn là ai (thế mạnh, điểm yếu là gì). Có khả năng gì? Và phù hợp với ngành nghề nào?). Sự quan trọng của việc đồng thuận giữa gia đình và học sinh trong quá trình định hướng nghề nghiệp cho con.
Từ 39,000