Nội dung khoá học

• Bài 1: Giới thiệu khóa học
• Bài 2: Giới thiệu giảng viên
• Bài 3: Hướng dẫn cách tập yoga
• Bài 4: Những lưu ý khi tập yoga bầu
• Bài 5: Thiền tĩnh tâm tập cho cả thai kỳ
• Bài 6: Khởi động làm nóng các khớp cho cả thai kỳ
• Bài 7: Hít thở đúng cách trong thai kỳ
• Bài 8: Quý I - Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết
• Bài 9: Quý I - Cân bằng nội tiết trong thai kỳ
• Bài 10: Quý I - Giảm đau mỏi lưng
• Bài 11: Quý II - Lưu thông máu khắp cơ thể
• Bài 12: Quý II - Tăng sự tập trung và giảm stress
• Bài 13: Quý II - Điều hòa hơi thở
• Bài 14: Quý II - Kegel
• Bài 15: Quý II - Giảm đau mỏi vai gáy
• Bài 16: Quý II - Căng giãn cơ liên sườn
• Bài 17: Quý II - Ngừa phù nề
• Bài 18: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
• Bài 19: Quý III - Giảm phù nề
• Bài 20: Quý III - Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu
• Bài 21: Quý III - Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh
• Bài 22: Quý III - Hít thở giảm stress + Tăng sức đề kháng
• Bài 23: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
• Bài 24: Quý III - Giảm đau hông + Hít thở cơ hoành
• Bài 25: Thư giãn hồi phục năng lượng sau mỗi buổi tập
• Bài 26: Xoa bóp toàn thân
• Bài 1: Thai giáo là gì? Các phương pháp thai giáo
• Bài 2: Thai giáo quý I
• Bài 3: Thai giáo quý II
• Bài 4: Thai giáo quý III
• Bài 5: Thai giáo phát triển 5 giác quan
• Bài 6: Thai giáo thính giác
• Bài 7: Thai giáo vị giác
• Bài 8: Thai giáo xúc giác
• Bài 9: Nhạc thai giáo (phần 1)
• Bài 10: Nhạc thai giáo (phần 2)
• Bài 11: Nhạc thai giáo (phần 3)
• Bài 12: Nhạc thai giáo (phần 4)
• Bài 13: Kể chuyện cho thai nhi
• Bài 14: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng giữa
• Bài 15: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng cuối
• Bài 16: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
• Bài 17: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
• Bài 18: Kiêng kỵ trong thai kỳ
• Bài 19: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
• Bài 20: Phòng bệnh cho thai nhi
• Bài 21: Quá trình chuyển dạ và sinh thường